Để cải thiện sức khỏe và tuổi thọ, bạn hãy cân nhắc bổ sung ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn uống hàng ngày. Theo các chuyên gia, chỉ cần khoảng một bát nhỏ ngũ cốc mỗi tuần đã giảm nguy cơ huyết áp cao tới 8% rồi.

Theo nghiên cứu, trong 100g cà rốt tươi có tới 9g carbohydrate, 3g chất xơ, 0,2g chất béo, 5g đường cùng rất nhiều loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể như kali, canxi, sắt…

Thời tiết oi bức của mùa hè rất dễ sinh ra cảm giác khó chịu, chán ăn, chưa kể, một số loại bệnh mùa hè như mụn nhọt, nóng trong người, suy nhược cơ thể cũng khiến chúng ta khó chịu. Hãy cùng điểm tên những món ăn thanh đạm giúp giải nhiệt sau đây để ngày hè không còn "đáng sợ" nữa nhé.

Ngoài sự ấm áp dễ chịu, uống nước nóng còn mang lại vô số lợi ích bất ngờ cho sức khỏe và tinh thần của chúng ta.

Để giảm bớt nỗi lo đau cổ vai gáy cho dân văn phòng, cùng chuyên gia tìm hiểu chế độ ăn uống cân bằng, ưu tiên các thực phẩm chống viêm và các khoáng chất cần thiết cho xương khớp cũng có thể cải thiện tình trạng bệnh, giúp giảm viêm và giảm đau hiệu quả.

Rau củ quả là nguồn cung cấp vi tamin vô tận cho chúng ta, vừa cung cấp các loại vitamin quý giá lại vừa là bài thuốc tự nhiên có trong cuộc sống, nếu được dùng thường xuyên với lượng phù hợp sẽ có tác dụng phòng ngừa bệnh rất tốt.

Rau muống là loại rau bình dân, được sử dụng trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, thay vì luộc, rau muống còn có nhiều cách chế biến để giúp bữa cơm gia đình thêm hấp dẫn.

Protein là một trong ba chất dinh dưỡng đa lượng thiết yếu, bên cạnh carbohydrate và chất béo. Đây là những chất dinh dưỡng mà cơ thể con người cần với số lượng tương đối lớn để hoạt động bình thường.

Taste Atlas - chuyên trang được ví như bản đồ ẩm thực thế giới đã lựa chọn 4 món ăn từ thịt bò ở Việt Nam là: lẩu bò nhúng giấm, bò kho, bò lúc lắc, bò né.

Thức ăn đường phố là thực phẩm được chế biến dùng để ăn, uống ngay, trong thực tế được thực hiện thông qua hình thức bán rong, bày bán trên đường phố, nơi công cộng hoặc những nơi tương tự.

Chuyên trang ẩm thực TasteAtlas mới đây đã đăng bài viết Top 100 sandwiches in the World (Top 100 món bánh sandwich ngon nhất thế giới), trong đó bánh mì Việt Nam xếp ở vị trí đầu tiên.

Quả hạch, dầu ô liu, rau lá xanh đậm, ngũ cốc nguyên hạt, quả mọng, trà xanh và cây họ đậu là 7 siêu thực phẩm giúp ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm như ung thư, tim mạch, tiểu đường, Alzheimer, béo phì, và có thể kéo dài tuổi thọ tới 3 chữ số.

Cách tốt nhất để có đủ vitamin D là thông qua chế độ ăn uống và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nếu chỉ ăn các thực phẩm tự nhiên và tắm nắng thì không có nguy cơ thừa vitamin D.

Nhịn ăn hay ăn quá ít calo là biện pháp giảm cân có vẻ hiệu quả lúc đầu, nhưng không mang đến kết quả bền vững và an toàn cho sức khỏe.

8/3 là ngày lễ đặc biệt quan trọng và đầy ý nghĩa. Nhân dịp này, các quý ông có thể trao tặng tình yêu thương vô hạn cùng những món quà tuyệt vời dành cho bông hoa xinh đẹp nhất cuộc đời mình.